毎日のスプーン1杯で、カラダ喜ぶ栄養素を

ヘンプシードは、簡単に使えるだけでなく、不足しがちな栄養素がたっぷり含まれています。植物性食品としてトップクラスの含有量を誇る栄養素もあります。健康の底上げ＆トータルサポートにはヘンプシードがおすすめです。

オメガ3必須脂肪酸
食事から摂取する必要がある必須脂肪酸オメガ3は、青魚に含まれるDHAなどと同じグループの脂質です。ｎ-３系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助けると言われています。ヘンプシード20gで約2gのオメガ3必須脂肪酸を含み、1日に必要量の100%を補うことができます。*

タンパク質
ヘンプシードは植物性の食品でありながら、タンパク質も豊富に含んでいます。
ヘンプシード20gで、タンパク質 6.9gを摂取することができます。同じ量のタンパク質を摂取するには、豆腐130g分（約半丁）、納豆40g（１箱）分を摂取する必要があります。

食物繊維
ヘンプシードは東アジアでは古くから菌活サポートに利用されてきました。20gで2.6gの食物繊維を含み、同じ量の食物繊維を摂取するには、モロヘイヤで44g、ごぼう45g、バナナで235g（2本）を食べる必要があります。

鉄
鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素と言われています。ヘンプシード20gで約2.3mgの鉄分を含み、1日に必要な34%を補うことができます。*
ヘンプシードと同じ量の鉄分を摂取するには、きなこ28g分、ほうれん草で115g分を取る必要があるなど、ヘンプシードに鉄分が凝縮されていることわかります。

亜鉛
亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素といわれています。ヘンプシード20gで 2mg含んでおり、生牡蠣で14g（約1個分）、豚レバーで28mg、きなこで48g相当の亜鉛が含まれています。植物性食品ではトップクラスの亜鉛含有量となっています。

マグネシウム
マグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。さらに、多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要とされています。20gで145.8mgのマグネシウムを含み、1日に必要な46%を補うことができます。*
たった20gのヘンプシードで、アーモンド50g分、豆腐290g（約1丁）と同等のマグネシウムを含みます。

銅
銅は、赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素と言われています。
20gで0.3mgの銅を含み、1日に必要な33%を補うことができます。*


注）*ヘンプシードは栄養機能食品（「n-3系脂肪酸」、「鉄」、「銅」、「マグネシウム」）です。（％）は栄養素等表示基準値2015（18歳以上、基準熱量2,200kcal）に占める割合です。